开始跑步 (2009-6-22)
昨天已经到柳浪闻莺去试跑过了，算是病后第一次大体力运动，感觉很久不跑后，确实体力上有所缺失。
前几天从迪卡侬超市买来的跑步短裤和快干跑步汗衫，确实很实用，还有一个腰带，上面可以绑一个水壶，尤其是超过5公里的跑步过程中，补充水分是非常重要的，否则要有严重的脱水问题。
昨天从柳浪闻莺正门开始跑，一路上人很少，但车很多，尾气也多，想不到这么晚了，南山路上还有这么多车。因为是独自的夜跑，装备也很专业，服装就不用说了，跑鞋是adidas的 adizero LT，专业的马拉松鞋子，黑色，带有反光白色三条经典logo，跑起来身轻如燕，自然是非常拉风，路人纷纷回头看，连司机都按着喇叭，不知道是冲我表示敬意还是我挡着他们的路了，哈哈。
一路上跑着，体会到了公路跑和健身房跑步机上跑截然不同，明显感觉同样的步伐，公路跑要来的轻松而且易于控制，可以昂首挺胸，身体稍向前倾斜，这样省力很多，不像跑步机上要顾忌滑到等，所以强烈建议去公路跑。改日同样是柳浪闻莺，换掉公园路线，尾气就会少很多。
跑回柳浪闻莺，感觉没过瘾，又跑了一段，昨天估计跑了差不多6.5公里。明天要去和同事中的跑步爱好者去跑玛雅-曙光路-北山路-苏堤这条路线，原路返回，预计全程9公里，晚上做好充分准备。19：30开始，明天是场硬仗，但感觉美好的是苏堤上应该空气很好，非常期待！
病情加剧 (2009-5-30)
不知道是不是今年特别不顺，还是怎么回事，难道是我从来不烧香拜佛，也无耶稣释迦摩尼之信仰？
上一篇博客中提到的感冒咳嗽在写这篇博客的前四天，已经转化成了肺炎了，上次发烧的深层次原因是肺炎的前兆。
当然点背不能怨社会，命苦不能赖政府，事出有因，还是要想一下为什么平时健身跑步，注意营养的我会一下子这么弱不禁风。
我从小到大还没有身体发炎到这么深层次的时候，以往总是想当然地认为感冒没什么的，大不了就是喉咙发炎，咳几天就没有问题了，但是忽视了其实炎症都是由细菌感染后引起的，如果不及时治疗，细菌就会往体内深入，从咽喉一直到上呼吸道，如果再不重视它的威胁，它就会再深入到下呼吸道，最后深入肺部和支气管，导致深程度的发炎。
所以这次我忽视了小小细菌的危害性，当然光有它还是不够的，还需要我免疫系统的配合，就是我的免疫系统最终没有拦住它，原因有很多，身体劳累，熬夜，休息不够，抽烟等，导致抵抗力下降，免疫系统失效才会导致细菌的入侵。
这次生病让我对人体本身重视很多，查到了一本《人体使用手册》的书，大家如果感兴趣也可以去查查，有chm格式的下载，这本书是从中医的角度来阐述人体的系统结构和各种疾病的原因。我不太信中医，更相信现代医学，所以看到了一个叫Marshall Brain的老外（此人是HowStuffworks的创始人，持有美国伦斯勒理工学院的电气工程专业学士学位以及美国北卡罗来纳州立大学的计算机科学专业博士学位，对科普非常感兴趣）写的一些关于免疫系统的文章，写得非常好，由于对方网站对未经允许的转载要必究，所以这里只放出链接，大家有兴趣可以仔细读读，http://health.bowenwang.com.cn/immune-system1.htm，非常易懂，而且可以知道我们人体的免疫系统的工作原理和作用。
在没生病时，总是无意义的挥霍着自己的身体，熬夜，抽烟喝酒，暴饮暴食等；在生病后，人往往会更加注重对自己健康的重视。经常也看到有些人大吃大喝后，体验发现自己尿酸高了，血脂高了，然后拼命开始在跑步机上狂奔，这也是对我们自己生活的反讽。
现在我的情况已经趋于好转，在连挂三天强力的头孢唑肟钠抗生素后，病情已经得到了有效控制，基本已经不咳嗽了，至少没有像上周那样咳得丧心病狂，死去活来的，而且感觉肺部轻松很多，医生本来说要住院一个月，后来看我恢复得还可以，再让我挂三天，再做判断，反复叮嘱我多休息，就吃吃睡睡，还放高声恐吓道，肺炎是会死人的。虽然说被吓得半死，但是对自己身体还是有信心的！
总之，病来如山倒，病去如抽丝，好好休息吧，就当在家度假了，今年还有很多事情要思考。
看病 (2009-5-19)
以下是这次发烧生病的流水账，中间夹杂着对医院，医疗体系和医生的不满情绪，请看到此篇博客的医护人员有则改之无则加勉。
从上周四开始，就莫名其妙的地开始发烧，也不感冒，体温在37.5°至39°之间游刃有余。最高的一次，记得是星期六下午烧到39.5°，居然还活蹦乱跳地跑到药店去买退烧药，两个店员也没看出我生病，以为是我家人或者朋友病了，可见当时我状态还是不错的，没有任何H1N1的迹象。汗，扯远了……
既然发烧，无论是怎么发烧，发到几度，都说明体内出现了炎症和感染，大量的白血球挽起袖子正在和入侵的病毒或细菌大干这，在这种战斗发生的时候，人体就产生了炎症，就需要看病。
周四下午我感觉自己有点发烧了，死活想不通啊，怎么回事呢？最近没接触外国人啊，也没去外地，可能是前两天太累了，每天忙到很晚，请假回去准备休息一下。到了晚上，实在是很厉害，意识还算清晰，但量了量体温，38.5°。不行，光靠睡觉是不行了，去医院吧。
于是去了较近的中医院，这个时候的医院正是黄色警戒的状态，我在这风口浪尖上发烧了，必然要得到很多特殊的对待，询问了很多有无和外国人接触，是否去过外国，是否和狗，猫，猪接触等问题后，就基本将我定性为非H1N1的发热病人，于是放血做血常规，照了胸片，医生对我含糊其辞，说是呼吸道细菌性感染，但我看到血常规中白血球正常的啊，他就没说什么了，开了一个什么头孢美唑的抗生素，三天点滴的量，就把我打发了。中医院还好，医生和护士态度尚且过得去，但是治疗水平真的不敢恭维，打了两天的点滴，烧没退，反而升了。后来我才知道，有两瓶葡萄糖根本就没必要打，我又不是体质弱，纯粹是赚钱。
哎，由于有同德医院这样坑人医院的典型实例存在，我就没有必要再强求市中医院什么了，于是第三天就不打了。直接去了浙一看了。浙一比中医院还要严格，有两个带口罩的老大妈在发热门诊处门口挡着，问你干嘛，要看病，就要带口罩进去。由于正在中午期间，里面没什么人，正在到处查看，突然蹦出来一个护士，说你干吗？吓我一跳，我将来意，病情说了一番，护士态度很差，你不要和我说，这些和医生说去，先量体温，3分钟，找个地方坐着。md，一点客户第一的价值观都没有。当时忘记了具体几度，总之在38°以上，医生就在隔壁，我将在市中医院的经历讲诉一番，医生依旧问了一些有没有和外国人接触的问题，看了我在市中医院的血常规化验单说，好吧，再做个血常规吧。于是又被砸了一针，放了几毫升的血，结果出来后，我很仔细地注意到医生只看了化验单约一秒钟，就把单子放在了边上，说，市中医院的诊断结果是对的，但是用药错了，md，你至少也要前后对照着看两张化验单看上半分钟，和我解释一下为什么吧，感情我这几毫升的血，就只能抵得上你一秒钟的眼神。这次开的药是阿奇霉素，他也没说是干嘛的，就给开了。后来我问了一个医生朋友才知道阿奇霉素是广谱抗菌素，什么细菌都能杀。
然后就开始吊针了。由于吊了三天，其中的过程我就不在啰嗦了，三个护士态度都很冷淡，应该说一天比一天差，最后一天那个我真的是受不了，但是我还是忍了。最后一天我过去打点滴，护士像死老妈一样问我，干吗，我说挂点滴，最后一天，就什么也不说了，我就自己走到了打点滴，伸胳膊的那个窗口。她忙完了其他的，就走过了，我把该给的证据，药瓶都给了她，她看都不看我，刷了我的市民卡，然后扔给我，注意是扔给我的，一点礼貌都没有。我由于已经是第五天打了，市中医院两天，浙一两天，今天是最后一天，所以每个手上各有两个以前扎过的洞，她拿了橡皮筋将我手绑紧，让我血管暴露出来，擦了碘酒，正准备扎时。我喊道，”哎哎哎“，她被我吓了一跳，说干嘛，我说，你没看到你正准备扎在以前扎过的那个地方啊，会很痛的，她说又没关系的，刚刚吓死我了。结果没好气地狠狠地扎在了那个地方的稍微偏上的部分。我靠，一阵痛，接着就是漫长的等待。
完事后，我好好回忆了一下过去的几天，发现现在的大医院需要提高的地方太多了
1、第一，不把病人当客户看的，一点都没有客户第一的感觉，态度不要说热情了，都是没好气的，没有病人来看病，医院你那什么发工资啊。尤其是一些护士，哎，真让人受不了，感觉都不尊重病人，扎针什么的，都好像是在给猪扎一样，中医院的那个急诊做血常规的护士也是一样，连看都不看你一眼，真的同死老妈一样，本来扎完我还想说谢谢的，她还没等我说，就说15分钟后来拿，就管自己做事去了。
2、第二，装清高，10个医生中，9.5个医生写的字，不是人能看得懂的，我觉得既然写在病人的病例本上，至少能够要让本人看得懂吧。至少从小到大，医生写的病例，我基本上没看懂过。
3、第三，不知道沟通和服务是治疗的一个很重要的过程，看看口腔医院的，服务非常好，导医处小姑娘不仅漂亮，也很热情，会给你倒水，给你安排医生，这就是为什么口腔医院这样的私立医院是杭州估计效益最好的医院之一。估计大医院去的人多，肯定没有时间和你沟通你真正的病因病理是什么，以后要注意什么，不能说胡乱开药方，也能治好你，但是你觉得病得不明不白，好得也不明不白。口腔医院等好的私立医院会告诉如何预防龋齿，如何正确刷牙等知识。
4、5、6、……大家还可以想出很多。
所以基于以上各种缺陷，现在医患关系紧张也是必然的，希望以后老百姓看病能够享受到温暖和同情的感觉！
关于肥胖 (2009-4-22)
昨天去健身，发现健身房中多了三个巨型肥胖的人。有老外，也有中国人，每个预计在250斤以上，看到三个，都是女性。其中一个老外的腰围目测估计有1.5米，整个臀部的宽度估计有我的3个宽，胸部非常巨大，成明显下坠状，她在教练的指导下进行着无氧训练，她运动的量并不大，无氧训练可能只有我的1/3量，估计是刚刚开始训练。由于外形比较注目，路过的人无不目瞪口呆的。
看到这样的肥胖，我不禁想起上帝真的是不公平的，有些人胖成这样，却减不下来，我想吃胖都吃不胖，天理何在？肥胖会导致各种其他疾病，好像听说一种说法，肥胖相当于慢性自杀，由于脂肪太厚，会导致内脏被挤压，容易出各种疾病。由于肥胖，多余的那部分脂肪组织在增加。因此，心脏的那一部分就必须加剧运动，其结果是渐渐地越来越肥大起来。那样一来，更多的血液就必须输送到心脏的肥大部分，从而造成恶性循环。而且 ，腹部积压的脂肪从下部压迫心脏。昨天回来后，和朋友聊天也谈到了她的一个朋友也比较胖，预计130斤左右，满脸都是痘痘，正在吃中药调理，其实就是内分泌紊乱导致的，我估计新陈代谢也有问题。
我查了一下肥胖的资料，汗，肥胖导致的疾病还真不少啊，心脏病，高血压症，肾脏器质性病变，肺部疾病，肝脏、胆囊及胰腺疾病，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症与痛风，外科疾患，妇科疾病，皮肤科疾病。其中很多都是非常恶性的疾病。所以珍惜生命，远离肥胖。
另外，昨天看到手机报上的一则新闻，说英国伦敦的研究者发现，体重超重的人无论是吃还是行方面都比瘦人多排放出更多的温室气体，平均每年比瘦人多排放1吨二氧化碳，从而对环境造成更大的破坏。研究者称，身体越重越难移动，就越依赖小汽车。保持苗条不仅对健康有利，而且有利于环保。哈哈，说的还是有点道理。
祝所有的肥胖者都能够坚持健身，科学减肥，不要盲目乱节食，会导致营养不良，也希望我昨天看到的那三个肥胖患者嫩能够不断坚持下去，半年之后能够有所效果。
最后祝我自己能够保持身体健康，良好的体魄是战斗的本钱啊！
