Daily Archives: 2009年06月22号

开始跑步 (2009-6-22)

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昨天已经到柳浪闻莺去试跑过了，算是病后第一次大体力运动，感觉很久不跑后，确实体力上有所缺失。
前几天从迪卡侬超市买来的跑步短裤和快干跑步汗衫，确实很实用，还有一个腰带，上面可以绑一个水壶，尤其是超过5公里的跑步过程中，补充水分是非常重要的，否则要有严重的脱水问题。
昨天从柳浪闻莺正门开始跑，一路上人很少，但车很多，尾气也多，想不到这么晚了，南山路上还有这么多车。因为是独自的夜跑，装备也很专业，服装就不用说了，跑鞋是adidas的 adizero LT，专业的马拉松鞋子，黑色，带有反光白色三条经典logo，跑起来身轻如燕，自然是非常拉风，路人纷纷回头看，连司机都按着喇叭，不知道是冲我表示敬意还是我挡着他们的路了，哈哈。
一路上跑着，体会到了公路跑和健身房跑步机上跑截然不同，明显感觉同样的步伐，公路跑要来的轻松而且易于控制，可以昂首挺胸，身体稍向前倾斜，这样省力很多，不像跑步机上要顾忌滑到等，所以强烈建议去公路跑。改日同样是柳浪闻莺，换掉公园路线，尾气就会少很多。
跑回柳浪闻莺，感觉没过瘾，又跑了一段，昨天估计跑了差不多6.5公里。明天要去和同事中的跑步爱好者去跑玛雅-曙光路-北山路-苏堤这条路线，原路返回，预计全程9公里，晚上做好充分准备。19：30开始，明天是场硬仗，但感觉美好的是苏堤上应该空气很好，非常期待！